Co to jest?

Lęk to stan psychiczny, objawiający się uczuciem zagrożenia spowodowany przez czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Lęk jest naturalną reakcją na występujące zagrożenie, czasem jednak lęk może pojawiać się w sytuacjach, w których zagrożenia nie ma bądź jest ono nierealne. Konsekwencją nadmiernego i przewlekłego lęku mogą być zaburzenia lękowe, depresja, ataki paniki, bezsenność. Codzienny niepokój, złość, stres mogą wzmagać stany lękowe u dorosłych i u dzieci. Pojawiać się mogą również objawy psychosomatyczne: ból w klatce piersiowej, ból brzucha, migreny, przyspieszone bicie serca.

W jaki sposób biofeedback pomaga?

Celem treningu EEG biofeedback jest zmiana niezdrowych i nieprawidłowych wzorców fal mózgowych na te bardziej zdrowe, efektywne i zorganizowane. Dzięki treningowi osoba uczy się jak wpływać na stany psychofizjologiczne i procesy poznawcze, które pojawiają się w trakcie odczuwania lęku oraz regulować emocje towarzyszące stanom lękowym.